МЕРКИ! Ето го идеалното тегло според ръста, пола и възрастта ви (УНИКАЛНА ТАБЛИЦА)

Има много методи за изчисление на идеалното тегло, но в голяма част от тях липсва много важен фактор – възрастта. Именн
френският учен Пол Брок разработва една от най-точните формули за изчисление на теглото.

Специално за дамите той казва, че до 40 годишна възраст идеалното тегло е -110 от височината. Или, ако сте висока 160 см.,
идеалните килограми за вас са около 50. Но, ако сте минали 40-те години, нещата вече стават по-различни.

Тогава от височин вади 100. Например дама с височина 165 см. и години над 40, трябва да тежи около 65 кг.

Ако сте над 50 години към крайния резултат трябва да добавите още 5%. Например жена на 55 години, висока 170 см. 170-10
от 70=3.5, значи идеалното тегло в случая е 73.5 кг.

Естествено, трябва да се вземе предвид и видът на фигурата, както и факта, че на някои хора костите са по-тежки. Затова на
добрият показател може би си остава начинът, по който изглеждате.

error: Content is protected !!